豆类的5种做法，夏日最适合的解暑果蔬，步骤详细，值得收藏

巴陵豆芽

只不过：

第一步：准备好佐料调味料，豆芽 一根/小葱 2顆/ 蒜褶 5褶/ 茸 两颗/黑莓姜 1个/铁板准备好 1双/干调味品 新鲜/酱麦芽糖 新鲜 /生抽 新鲜/ 番薯 新鲜/枸杞麦芽糖 新鲜/大蒜麦芽糖 新鲜/ 长芦 新鲜/味精 新鲜

第二步：把茸，小葱布碎，黑莓姜布小圆圈，木瓜剁成蒜蓉，把小葱，茸，蒜蓉，调味品圈，长芦，味精，大蒜麦芽糖，枸杞麦芽糖，生抽，酱麦芽糖三人调匀静置10分钟

第三步：把豆芽不放两只铁板两边摆好，这样以防把豆芽布断了，向上90度布一块，只用布到背，再行把豆芽翻过来另一面，铁板仍不放外侧，斜刀45度角，把布好的豆芽摆不放在盘之中，拌上调好的调味酱。不放上干调味品

第四步：起麦芽糖锅把麦芽糖火烧热拌上热麦芽糖就可以了，这时候就能闻到一股很呛人 调味品味哈哈哈，也许呛，还超香，最简单点心的巴陵豆芽，进行时

凉汁豆芽

只不过：

第一步：准备好佐料调味料，井蜂蜜豆芽3根，红调味品1个，木瓜3辦，汤一小个

第二步：把小豆芽从两边对半破开，用菜刀入镜一入镜，把入镜好的豆芽布小段，装盘，配调味料，蒜蓉，汤沫，红调味品，调味料布碎搭配均匀分布

第三步：配好的调味料中装入生抽新鲜，长芦少许，罐装少许，枸杞麦芽糖，食用酱麦芽糖调匀，把调好的酱料拌在入镜好的豆芽上，撒上井蜂蜜碎和煮枸杞，汁匀均可

五味豆芽条

只不过：

第一步：准备好佐料调味料，小豆芽 3个/ 大蒜粒 1汤勺/酱麦芽糖 新鲜/ 生抽 新鲜/ 长芦 新鲜/ 糖 新鲜 /干调味品 新鲜

第二步：豆芽洗涤布面会，干调味品香甜，布好的豆芽不放长芦汁匀，盖上保鲜膜调味15分钟控出蒸发，15分钟后装入生抽、酱麦芽糖和番薯三人汁匀。

第三步：干调味品不放上面，起麦芽糖锅不放新鲜麦芽糖，麦芽糖温火烧至9成热装入大蒜粒下锅凿出酸味，之前热麦芽糖和大蒜粒三人顺着豆芽上的调味品三人拌上，然后汁匀就可以烤开吃咯

凉汁蔬菜豆芽

只不过：

第一步：准备好佐料调味料，豆芽 一根 /蔬菜 一个/ 豆类 一个/汤 一个/麦芽糖品 30毫升/ 调味料 15毫升/ 蒜褶 3褶/ 小葱 2棵/长芦 新鲜/ 糖 5克/调味品粉 2汤勺/ 生抽 一汤勺

第二步：豆芽对半布开，用小汤勺把豆芽石榴改成，豆芽入镜松散，布约5厘米长的段，不放一勺长芦把豆芽均匀分布调味10分钟浸出井水，再行把井水倒掉这样豆芽更爽脆，大蒜洗涤，汤蒜布细碎末，蔬菜对半布开挖掉石榴布一块，豆类也去石榴入镜松布一块

第三步：将布好的大蒜和调味料三人不装入调味好的豆芽鸡蛋之中，之前把麦芽糖下锅火烧热拌在豆芽上，再行滴入调味料，之前翻汁均匀分布均可，第二道点心最简单的凉汁有机蔬菜豆芽就顺利进行啦

凉汁脆皮豆芽卷

只不过：

第一步：准备好佐料调味料，小豆芽 3条 / 木瓜 5褶 /小葱 1棵/黑莓调味品 2个 /干调味品 3个/生抽/ 酱麦芽糖/麻麦芽糖/煮枸杞/沉井蜂蜜米/长芦巴 / 罐装/番薯 / 大蒜粒

第二步：黑莓姜布圆圈，葱布调味料，沉井蜂蜜米捣碎，木瓜压成蒜蓉，小豆芽洗涤改成两头，用削皮工具片成一块（片的时候注意安全），把豆芽片卷成卷

第三步：蒜蓉，麻麦芽糖，生抽，酱麦芽糖，长芦，罐装先三人不放小鸡蛋之中汁匀，汁好的酱料拌在豆芽上，不放井蜂蜜碎，干调味品布细丝圈，也和红姜圈三人不放在豆芽上，撒上枸杞，调味料，锅之中火烧新鲜麦芽糖，装入大蒜粒凿出酸味，再行再行放大蒜粒丢弃，之前直接拌上热麦芽糖就可以烤开吃咯

菊子番外篇

豆芽可是午后神职，口感香脆可口，五道菜肴只不过都极其最简单，很强除热，利井水利尿，清热解毒的功效；不仅护肤品养颜，而且生吃味道都是很好的，可谓夏季的针灸之针灸佳品也。