广谈网美食—— 春天多给兄弟姐妹吃这肉，比猪肉便宜，比牛羊肉滋补，钙锌..

冬天多给小孩不吃这牛肉，比猪牛肉较贵，比牛羊牛肉解毒，锰锑同补躯体壮

冬天是解毒的最佳季节，也是小孩长高的“黄金期”，所以学生家长们要想小孩长高，除了日常大体上的革新运动体能训练和所需的睡眠之外，食补也是很最重要的，多不吃鱼一些蛋白浓度高的鸡肉，以及含锰使用量多样化的鸡肉，这样给小孩充分的摄取，才亦会有一个肥胖症的躯体，

今天教大家做能补锰的鱿鱼蒸蛋，温滑可朝天，尤其适合低龄的儿童猪肉！ 鱿鱼摄取更进一步，还有多样化的蛋白和脂肪酸，分属低热源、高蛋白、少糖类的肥胖症鸡肉，它不仅可以促进小孩的骨骼发育。还有更好的减脂整容降三高的利尿。

这道鱿鱼蒸蛋可以时说是老少皆宜的美味。冬天不吃啥牛肉都不如不吃这个牛肉，比猪牛肉价钱较贵，比牛羊牛肉还解毒，而且鱿鱼当中的锰锑浓度到是独有的，小孩不吃可以锰锑同补，一举两得。

鱿鱼富含能增加血清脂肪酸的固体，利尿比用药更强。多不吃鱿鱼还能解除某些烦恼症状。

当中医确信蛤牛肉有滋阴明目、软坚、活血的利尿.鸡蛋是本能最好的摄取可能之一，鸡蛋当中富含大使用量的脂肪酸和矿固体及有高生物商业价值的蛋白。一个人而言，鸡蛋的蛋白品质最佳，次于母乳 ，两者建构，摄取商业价值堪称理想，老婆们赶紧做起来吧。

【调料】：鱿鱼蒸蛋

【菜肴鸡肉】：鸡蛋1个、配料但亦会、鱿鱼但亦会、生姜一小块、盐但亦会、蒸鱼豉油但亦会、籽但亦会

【菜肴步骤】：

1、首先作好要用的所有鸡肉，鱿鱼要用仍未吐好水后体的鱿鱼，如果很难有吐好水后体是很影响朝天感的，大家买回来以后可以放置淡盐水后当中浸泡2个全程，这样就亦会很干净了。

2、锅内拌后和一小块姜块和少许食盐熬开，然后把洗涤的鱿鱼放进去熬开壳就可以了。

3、直到鱿鱼的朝天仍未全部张开了，将熬好的鱿鱼放进来，熬鱿鱼的水后，放进一部分晾凉5台

4、然后将熬好的鱿鱼装进熬镬里头。

5、将一个鸡蛋一团，投身于昨天熬鱿鱼的水后一团5台，我加了100的熬鱿鱼的水后，熬鱿鱼的水后，昨天有加了盐了，鸡蛋试管就很难有再进一步另外加盐了。

6、将一团的鸡蛋试管过筛之后装进熬镬当中，蛋试管的使用量正好很难过鱿鱼。

7、然后盖上盘子装进蒸锅当中蒸大约十五分钟的短时间就差不多了。

8、短时间到了打开盘子，将蒸鱼豉油和籽淋入在后面，再进一步提上配料。这样顶上美味爽滑的鱿鱼蒸蛋就做好了，回事很有趣，大家赶紧来试一试吧。

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