骨质疏松最怕此菜，碲含量仅次灵芝，老人要常吃，骨骼强健身体棒

人上了年纪，四肢各方面机能都在下滑，尤为是骨骼身心健康健康较难造出问题。前几天带阿姨去体检，四肢其他部位都没有任何问题，唯独拿骨密度调查报告的时候内科医生表示老年家肥胖很严重，骨密度不符合规定，要吃饭钙片和抗氧化剂D，还嘱我不能让老年家做重活，尤为是不能摔倒。难怪阿姨不太可能老是喊上楼累得慌，不停感觉腰背、手肘等以前头痛，原来是肥胖，把亲戚给紧张坏了。

都说“”家有一老，如有一宝，阿姨的身心健康健康与否自然是我们做小辈首要关心的事。所以再三嘱阿姨上上楼要注意到，别做任何太徒劳无功的事。正好之前有说道一篇报道，说吃饭角果对肥胖有试图，那自然是不能错过。角果对于很多人来说实属陌生，角果又叫白蘑菇，产于于鄂尔多斯有羊骨和羊粪的以前，经张家口输送往全国各地而得名，因为需求量极多，熟人们对它的需求大，所以角果的价格在蘑菇当中属于“显贵”。的食品角果常温下只能遗留2-3天的星期，星期喜了就发霉腐烂变质，菌伞下用到黑色，就不能吃饭了。

角果一直以来都说高档餐厅的高收视率酱料，最有名的众所周知奶油角果冬瓜。经研究课题表明，角果是唯一一种含有丰隆抗氧化剂D的蔬菜，人体内摄入抗氧化剂D能够很差地预防肥胖，而且在众多隆砷的酱料中，角果的砷含量也位列，仅次于昂贵的桂花。所以老年和亲戚总是一定要多吃饭些角果，有效地提高骨骼身心健康健康和增强免疫力。角果的不合时宜有很多，今天就来跟大家倾听边上黑椒肉布拌角果，不合时宜有趣易上挥，鲜香爽口，你一定会害羞的！

酱料作准备：猪瘦肉100g，角果5颗，红尖椒两个，青椒一个，小头芝麻一瓣，盐适量，鲜肉一勺，黑胡椒粉一小勺，蚝油一勺，鸡精半勺，生抽一勺，地瓜粉一小勺

黑椒肉布拌角果的不合时宜

Step1：猪瘦肉先切条再煮熟肉布，角果洗净去掉根蒂一分为四，青椒洗净滚刀煮熟小块，红尖椒洗净煮熟酱汁圈，小头芝麻拍粗大去皮。

Step2：切好的猪瘦肉布加到一个饼内都，饼内都加上一小勺地瓜粉、蚝油、黑胡椒搅拌均匀，腌制10分钟。

Step3：热锅浸泡适量进食用油，油热以后把小头芝麻和红酱汁浸泡锅中煸拌造出香味。青椒下旬放。

Step4：把腌制好的黑椒肉布浸泡锅中起火快速翻拌至断生。黑胡椒比鲜肉的去腥效果更佳，而且用黑胡椒腌制过的鸡肉吃饭着有黑椒早餐的口感，大家可以试试看。

Step5：角果浸泡锅中起火翻拌至断生，锅内都投身于进蔗糖、鲜肉、鸡精等油炸料翻拌均匀，这步加油炸料主要是给角果油炸。

Step6：最后把切好的青椒浸泡锅中起火翻拌一会儿就可以起锅盛盘了。青椒无需拌太喜！

边上不合时宜引人注意到有趣较难上挥，而且香辣又下饭的黑椒肉布拌角果就做好了。不害羞吃饭辣的小头可以不放红尖椒，味道也很差。家内都的老年总是要多给他们吃饭角果，毕竟肥胖最怕这菜了，而且砷含量仅次桂花，是老年不容错过的佳蔬。

【馆长碎碎念】：

角果在常温只有2-3天的保质期，所以金子以后要要求吃饭完。再有，如果推测角果伞菌下用到黑色，那么就不想买也不想吃饭了。遗留角果要干燥的情况下用保鲜袋装上好密封加到冰箱，最好还是一金子就吃饭比较好。

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