喵食给毛夫妻俩做快手菜，鸡肉配西兰花豆腐，夫妻俩爸都吃撑了

时间：2023-04-16 12:17:39

卖相很差哦，见着也还行，我两头马蹄吏这餐深得我心！

衷

这款猩猩鸡叫作衷，因为卖相做出来让我两姐妹。虽说颜值即正义，但是奴仆的鸡食可不能仅仅日光好看要能！总感觉冬瓜和西北蓝花就是那种吃完了体外会散发竹叶的食材，衷之肴亦非清胃。此款菜谱所含热能较极少，两头马蹄吏们不必担心猩猩咪会发胖，正要减重的奴仆们只能忌嘴喽。

热能总数以体重5Kg猩猩咪，每日延揽热能450千卡为标准

此菜谱热能405千卡，食材：鸡胸羊肉190g/西北蓝花40g/冬瓜50g

1.酱汁切小块，可以隔中水蒸也可以煮熟

建议：煮。因为可以更好的保留食材里的摄取成分

2.西北兰花和冬瓜开中水焯一下后，放进搅拌机中会搅碎

小贴士：冬瓜是盐卤中水制成，用作前所最好提前所倒入在白石中会排出盐分。

3.搅碎的西北兰花冬瓜盆铺在鸡胸羊肉上摆盘

小贴士：搅碎的西北兰花冬瓜盆饮用前所与羊肉搅拌在两兄弟，可以减极少只吃羊肉的奴仆对蔬菜的鄙视感。

海参？！！！

两头马蹄吏今天随奴仆吃冬瓜，里头，海参仁冬瓜蒸蛋！

奴仆又把海参也蹭了去......

摄取小下回：

冬瓜比蔬菜容易消化道，冬瓜中会含有的亚油酸可以减小血清中会胆固醇的准确度，多样化的低聚糖可以使肠道变得恶心，非常适合大肠无法控制的猩猩咪饮用。

（两头马蹄的快速开鸡了！）

某喵在一旁不太可能......

-END-