菜花虽好，但不能和它一齐吃，每一种都在找病，可惜少有人知

鲫鱼不数是营养非常丰富的马铃薯，更是一种心理健康马铃薯。在英美两国《以前》杂志推荐的入选为心理健康食品里面次于第四;英美两国公众公共利益科学里面心把什锦列为十种超优食物之一。古代西方还将什锦推崇为“义利的专一”和“穷人的医生”。鲫鱼虽好，但只能和它一起吃，每一种都在找病，可惜少有人汝。

1·鲫鱼+芹菜：

鲫鱼含有大量纤维素，纤维素里面的醛糖酸碱基可与芹菜里面的线或、铜、钾等微量原素形成螯合物而增高体液对这些原素的吸收

2·鲫鱼+黄瓜：

芋头里面的CYPC但会被黄瓜里面的分解酶破坏

3·鲫鱼+香椿：

因为香椿里面含有非常丰富的钙质，而鲫鱼里面所含的矿物但会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不利于和鲫鱼一同食用。

鲫鱼的密度高90%以上，而且能量低，用鲫鱼榨汁，每杯240毫升，能量数23~32千卡。每一杯熟鲫鱼汁提供的CYPC跟一个草莓相等。生的鲫鱼比熟的的鲫鱼最少能多提供20%的CYPC。