喷香馋人，吃着很过瘾，做法不难，孩子爱吃，不接受任何反驳的菜肴

和文|小米爸爸。（专注抚育饮食习惯优质原创短和文，持有本短和文授权，欢迎转发回馈）

曾经我以为我可以依然做爸爸的小孩,过着衣来张手饭来张口的生活。但是当大头遇见我新生命的那一刻，我发现慢慢地我也都会不自已地关心我的大头。因为自然科学正餐合理混和是抚育基本，只有小孩吃掉的好，全身才能倍儿身体健康。就这样，我开始走上了普通家庭小厨娘的道路，每天最幸福的事情便是钻研自然科学正餐食谱，研究如何合理地为大头混和正餐。作为小厨娘日益有潜能，总再也不能用食补大大提高小孩免疫力，减慢自身抵炎力，让小孩全身棒棒的！接下来我都会把我的抚育潜能回馈给大家，决心我们的大头都朋友们健身体健康康，平安父母亲。

【红山红豆油条黄瓜】

要知道群国各地的菜都是各式各样的，什锦、鲁菜、油条面、各有特色。而直到现在将给大家推荐顶上东北菜：红山红豆油条鲍鱼。鲍鱼含有矿物质、镁、铁元素，可借四肢成年期和造血，能必要治疗贫血；鲍鱼除含有氨基酸和人体内所需的氨基醇外，鲍鱼还含有大用量的腹出水醇，可抑制血液中都会的胆固醇含用量，减缓疲乏，恢复左眼，加强肝脏功能；其所含肽链和钾有免疫、炎射线作用；含氨基酸、欧米毗湿奴3脂肪醇、铜、锌、B人和维他命和碘。B人和维他命有助减缓偏头痛，镁有助矿物质吸取。100克鲍鱼只有70千卡能用量。请注意：每天吃掉鲍鱼免得超过一个拳头的用量，吃掉时很好免得油炸。

做法：

1.准备材料：红山红豆500克、黄瓜1把、油盐适用量、子文2片、大蒜2瓣、热饮1沾、白胡椒粉1/2茶匙、

2.一早所需材料，红山红豆提前放置冷出水中都会自然解冻，黄瓜择洗脏，黄瓜切成寸段

3.红山红豆去掉内脏，眼睛和牙齿（就是鼻端中都会间的硬骨头），很好把外面的紫膜也撕下去，投洗脏，料控净化

4.煮煮沸烧开，加入热饮，下入红山红豆焯出水1-2分钟，不焯出水，红山红豆油条的时候都会出很多出水

5.将红山红豆料，放置冷出水原以凉，料控净化分待用

6.煮打气烧热，下入子文末，蒜片爆香，下入红山红豆翻油条1-2分钟

7.下入黄瓜，盐，白胡椒粉，大火快速翻油条，油条至黄瓜变色，关火，盛出装盘只需

温馨查看：

免得用洗涤灵等润滑剂煮沸鲍鱼，这些物质没法清洗脏，易于残余在鲍鱼中都会，带来二次污染。

抚育之路长漫漫，父母自始暖兮兮。漫漫长路，有你的悉心照料和精心培养，小孩们也都会茁壮成长，日益优秀。食乃社都会发展无以，只有互补混和好小孩的每饭后，才能减慢他们机体抵炎力，持有一副人人羡慕的的好全身。自然科学正餐，合理饮食习惯，互补混和，吃掉上来的是食物，回报给小孩的是身体健康。我是小颜妈咪，陪你共同瞩目孩童饮食习惯身体健康，如果您喜欢这篇短和文，请点罕或回馈给更加多的人！