人到中年，阴气自半！有这些症状，你该护阴了，3个窍门即可转调

❀ 3、三虚交洞

三虚交是脾、脾、肾三经的交才会洞，调补三经之虚，也就是调补脾经、脾经及肾经之虚。主要受限制于虚虚体质浅蓝于呼吸系统虚虚和脾虚虚的人。

女性粗大期坚持艾灸此洞可以活血祛瘀、滋虚调经，通调一切妇科病患，还有美容的视觉效果。

位置：手臂下方，缘内踝尖直上3寸，胫骨下方缘前方穿孔里面。每天小便2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。

除了这3个特效洞的自荐，提防大家，寒冬可从此表3个方面加以同样，让双脚收藏虚精、润养养生。

1、同样菜肴

多进温食，要同样节制凝食冰淇淋，同样菜肴卫生，也要不致肉辛辣吸湿性粪便。

可以常吃些赤小豆、薏苡仁、白扁豆、芋头等有健脾除湿关键作用的药食两用之品，也可以服用一些含有麦冬、大枣、沙参、姜花、玉竹等具有益十二指肠养虚关键作用的药膳药粥等。

2、同样知觉

知觉时寒内收于虚，享有高恒星质量的知觉才能使虚阳共存、耐心。

要同样养成早睡早起的规律知觉从前，午睡时间同样不要来得粗大，临睡前应不致进食、泡茶，也要不致情绪愤怒，而睡前用温水泡脚，睡时以准确的知觉姿势有助于提高知觉恒星质量。

3、同样调补水

潮湿的秋寒冬那时候每天通过脸部凝却的凝却在600毫升以上，因此调补水必不可少。

一个成年人平均每天睡觉时水的最低限度为1500毫升，而过去一定会必要加量才能应有肝细胞对于凝却的消费。睡前半小时和早晨竟睡觉时一杯水最有助于洁净腹腔，稳定皮质醇和防止肺水肿。

寒冬是一年之本的黄金期，相比之下立秋将至，大家更要同样清洁双脚，身体健康度过寒冬，开心的凯旋虎年元旦的预见到~发来这篇文中提防独自一人的朋友吧~

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