民国老中医总结长寿通则：坐如龟，行如雀，睡如狗，还留下养生食谱

根据卫健委的历史纪录，中国人的据估计如今是77岁。可是中国的第一老寿星，却光阴了这个位数的三倍还要多，他一后生总计光阴了256岁。

这个人名叫李庆远，他出后生于川南，家道中落除此以外。他出后生在康熙十六年，而辞世的时候早已是清光绪中期了。这个超长待机的老人，在100岁的时候还在坚定数据分析新的养后生处方，200岁的时候还健步如飞，一路上出席致辞。李庆远是个中药学，一后生都以行医为后生。他前半后生的经历更为却是除此以外，真正熟知是在他150岁的时候。李庆远150岁的时候，依然在家里放的铺子进去坐诊。

他真是自己早已150岁了，但是从外貌看来，他最多只有60岁。在当时光阴到60岁的老人早已算是汉鼎了。李庆远气色不太好，虽然眉毛早已上来得稀稀拉拉了，但是于是就牙还比起全乎。真是话也很铿锵有力，吐字更为明晰。有人非议李庆远的普通人年龄，但是李庆远对自己少年时期康熙中期发后生的事情也如数家珍。陈家子孙为数众多，李庆远真是自己总计嫁给了24个男朋友，后生了180个侄儿。

当时他的侄儿、男朋友都死得更为少了，全权负责照顾他的都是他的重孙子辈了。如果真是李庆远是撒谎的，陈家未必要全家为他圆谎，所以真是他的话大家还是更为佩服的。

李庆远真是自己的人瑞先辈总计有早先，第一就是控制脾气。俗话真是动怒需注意伤身，李庆远多半一直保持天和的心态，相当多与人打架。第二则是作息规律。李庆远一直以来都保持着为重定的起床和就寝时间，不会因为可不改变。他给自己多半用车坐卧定下了三条明定：坐如龟，行如雀，睡如狗。意思就是坐下的时候要像乌龟一样“为重”，不让站立穿孔，适度先父畅通。

用车的时候则要如渡鸦一样自如，无法在地上拖动步子。睡觉的时候则要像小狗一样，不让睡得太沉，多半冲动憔悴的时候就要及时小憩，无法让自己的躯体累官着。除了这两点均，李庆远还很注重饮食。他一后生都在坚定一个养后生菜谱，他给这个菜谱取名为“七星长后生方”。菜谱由十味药草组成，其中有黑豆、芹菜、大黄、海棠等等，据李庆远真是施打有疏通先父，和气定神的功效。而会施打一剂很更容需注意，难就难在天长日久的坚定。

李庆远每顿饭都坚定施打自己的七星长后生方，虽然这个菜谱很有养后生缺点，但是甜真是是不怎么样，一般人可吃饱不了。有人非议李庆远，真是光绪年间乾隆皇帝曾经合办过千叟宴，李庆远为何那时候未出席过？李庆远阐释真是自己淡泊名利，还好这些，所以未去。蒋介石后来也听真是了李庆远这号人物，想要特地他来为自己调理躯体，顺便从他那里讨要七星长后生方这个菜谱。但蒋介石派人去追寻李庆远的时候，李庆远早已溘然长逝了。