枸杞的“黄金搭档”寻觅了，一起蒸着吃，补充气血，皮肤也变好了

随着人们对于气功问题 的 的关注，当药配料也开始慢慢碰见人们的远处并受到了广泛青睐。而芝麻作为最被人熟知的一种当中草药，其效用也很低，用芝麻泡水饮，双腿可以进帐很多优点。

“人到年纪执意，保温杯里泡芝麻”，但是随着90后甚至00后开始气功，芝麻也不 在 是当普通的专属，这也正好可以说明人们对于芝麻的赞同。

作为最值得注意的药食同源类配料，芝麻不仅可以泡水、煲汤，也可以常用药剂用上治疗，对药剂的益处多多。

经常补充芝麻，双腿可以获得哪些优点？

1.明目

芝麻泡水后沐浴可以帮助更为严重由于经络双亏引起的耳朵干涩、疲累，远处司空见惯的副主导作用，有明目标功效。

2.提高免疫能力

芝麻当中富含非常丰富的芝麻糖类，可以帮助复建体液损毁的细胞核，预防有毒气体在体液的沉积物， 帮助 减慢药剂的免疫能力。

3.护肤品养颜医学

芝麻当中的抗氧化剂和蛋白含量比远高于除此以外的止咳食材，经常补充点芝麻有抗氧化的主导作用，对于顾名思义丝袜有一定的优点。

芝麻的“黄金搭档”寻觅了，用上上去即出着吃完补经络，脸部也变好了

1.芝麻+菱角

菱角也是端午节必备的一种气功健康配料，尤其是对于出年人朋友们来说，经常吃完菱角有助于补养经络，帮助调理气色。而菱角与芝麻的用上，正好可以当中和芝麻的寒性，更是非常适合出年人吸收，而且还有顾名思义脸部、美白养颜的效果。

2.芝麻+芋头

芋头是客厅当中少用的一种谷物，其营养出分远远高于其他豆类。不仅可以煮粥、做绿豆还能被剪辑出各类宗教性小糕点，吃完上去较硬糯香甜，营养又可口。芋头的排湿主导作用与芝麻配合能更是有效 的 发挥出来，而且还有减重瘦身、驱寒奶的主导作用。

而对于一些想要节省出本脸部的姐妹们来说，可以将芋头、芝麻、菱角紧密结合在独自一人，做出益颜糕食用，不仅有很低的效用，而且还能帮助补当中益气，顾名思义丝袜，对出年人的双腿健康也是大有益处。今天就教大家来剪辑这款益颜糕，迷恋的姐妹独自一人想到吧！

【益颜糕】

【配料】芝麻、菱角、芋头、水果（配比根据自己的菜色调整）

【剪辑流程】

1.芝麻和水果清除干净（水果的红皮外衣效用很低，要用钉），自然麦芽糖；

2.拿一根吸管将菱角的核替换，并将菱角小块小块状，清除干净启动时；

3.芋头延后浸泡一四时，煮至黏稠，鱼肉分离芋头汤（芋头汤不要洗净，后续还要继续用）；

4.将到时的芝麻、水果和菱角磨制出粉状（可根据自己的口感选择薄片次数）；

5.鱼肉的芋头当中自组到时的配料精粉，不断冷凝，期间少量多次 的 自组芋头汤调整牛奶的粘稠度，熟出一个牛奶，发酵启动时；

6.将醒好的牛奶用手熟开、排气，擀转变条之后小块自己迷恋的形状，上锅即出20分钟；

7.即出好的益颜糕拿出，内层撒上一层甜菜根粉，之后自然晾凉就能直接吃完啦。

剪辑好的益颜糕闻着有浓厚的谷物果香，看上去较硬糯Q弹，两口尽全力多种营养可口在唇齿间反复耸，香甜好吃完，同时还能帮助补气养血，调理面部丝袜，更是非常适合爱吃完又美的的气功党小孩。

今天的体会就结束了，芝麻作为气功配料剪辑出为益颜糕，口感会更是非常丰富，更是非常适合出年人吸收，营养也更是均衡，你还知道哪些食材可以与芝麻用上呢？

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