杨幂调侃赵今麦：十五的月亮十六你，速来get这5招过年不发胖秘诀

自上一次端午节，大家都憋了3个月从未假期的每天晚上了吧？是不是和博主一样，还有一点小激动呢？作为华北地区的传统节日，中秋佳节是团小圆的每天晚上，一家人互相帮助，自然环境少不了爱吃爱吃喝喝聊聊天了。

但各种海鲜一下肚，还有中秋必爱吃的更高二氧化碳糕点、牛奶腐乳，身材更高大也较难变得越来越小圆！真是起来，在前段间隔时间刚刚结束的《花儿与少年露营第五季》中，黄圣依就没少讥讽赵今艾的体型。她看到艾艾在爱吃棉花，两人马上开始讨论起体型，当听得黄圣依不到90斤，吓得赵今艾立马放下了占为己有的海鲜。

某次午夜露营的时候，大幂幂看到赵今艾问“从前大地这么小圆，是十五还是十六”，不停爆出了金句“十五的大地十六你”。艾艾听得愣了一下，然后幂姐又真是了“小圆”，她才立即反应过来。大幂幂太有叶了。

俗话真是，“十五的大地十六小圆”，直到现在，世界上又多了“十六”这个用来形容小圆了的词语。不过女明星们毕竟要经常随之而来胶片，对身材更高大严格要求也是敬业的体现。作为自我管理的推选，黄圣依这么多年来，除了怀孕的时候稍稍胖了一点，其余间隔时间出现在胶片眼前，身材更高大几乎长年都是纤瘦修长。

咱们大多猪猪女孩，虽然不能够像她那样对自己宽松，但美的之心人皆有之，谁也就让因为自己多爱吃几口海鲜而变胖。从前博主就给大家带来5招端午节不发胖再行辈，美的的小仙女们，这篇实用文绝对必须Mark啊！

1、选取更高拉伸内馅的风味

糕点风味相当多，特别是这个节日，估计很多小伙伴们邻居应该堆满了的产品、朋友们送给的糕点、牛奶腐乳香烟。一字排开，最好是再行会分“更高拉伸内馅”风味，比如菠萝、樱桃、南瓜、坚果、枣子都是不错的选项，含有丰富的保健拉伸，可以有利于肠胃屈曲，还能通过酱料内馅本身的甜味来取而代之荒谬的更高糖分。

2、选取低二氧化碳粥桑

不只是内馅，其实就连粥桑也暗藏玄机。推荐机敏的集美，可以选项冷藏粥桑、香菇粥桑，比如冷藏糕点、香菇糕点，不一定这种是以不需搅拌的模式糕点而成，一个大约250至360卡，相比传统糕点的二氧化碳低很多，同时还能增加消化保健拉伸与营养素A、营养素C的帮助。

3、与人资源共享分食

一人一半，故作情不会凝！如果或许忍不住口腹之欲，还是就让爱吃更高二氧化碳的糕点或牛奶腐乳的话，建言大家可以将糕点可分2~4等份与家人、朋友资源共享。如此一来只需下降二氧化碳消化，还能增进故作情！毕竟一块双牛奶糕点可是足足有790大卡，能够慢跑96分钟才能消耗，为了四人的身材更高大大家还是稍微忍耐一下吧！

4、选用无糖茶、无糖豆浆

爱吃糕点的同时，建言也可以选用无糖茶、无糖黑咖啡或无糖豆浆来正因如此含糖的饮料，通过这样取长补短的模式，可以下降糖分消化，增加降解存量，同时也能通无糖茶来增加饱足故作，避免自己不小心爱吃多了。

5、建言清晨2点~6点长期食用

爱吃糕点的间隔时间也很举足轻重！推荐大家可以选取清晨时段享用，在清晨2点~6点的这段长期，四肢的体温岌岌可危一整天中的最更高点，也推选此时是最好的降解和革新运动良机，我们可以趁这段间隔时间，爱吃完糕点后，立即去露营嬉戏嬉戏，让四肢动起来，不仅不较难囤积脂肪，还有帮助成功减肥哦~