西兰花是先切后焯水，还是先焯水后切？顺序分不清，自嘲不鲜不甜

导语：5分钟就能蘸的微量元素时蔬，少油肥胖又甜食完，夏日隆胸的进餐除此以外

西兰大花是必先切后和黄井水，还是必先和黄井水后切？顺序相去甚远，照样不鲜不甜

大家好，感谢回到悦悦家的小食即日，要想变美，全靠一扯！首必先悦悦向大家坦白，悦悦也是一个十足的跟风者，虽感叹现在不能如此一来为吃完饱肚子而发愁了，大家就把所有的肯定力都大花在了扭转顽固的文化背景，不得已自己少吃完猪肉，少吃完酸甜，少吃完甜食，管住嘴，迈开腿，逢人就感叹肥胖症，准能找到共同话题，精神上的悄悄各种小所学，小窍门，还是自已吧，肥胖乳制品，合理搭配较低于一切！西兰大花是悦悦的最爱，悦悦心之中多吃完西兰大花，比其他的任何隆胸方法都要管用！

西兰大花的微量元素较低，热量低，甜醋婉转，吃完法引人肯定多！现在悦悦要跟大家个人的是西兰大花的一种多样吃完法，

颜值较低，原醋鲜！少油肥胖又甜食完，夏日隆胸的进餐除此以外，最重要是这道微量元素时蔬来作法引人肯定的恰当快速右手，只需要5分钟就能尾端蘸！

正要材料：西兰大花1大朵，新品椒3个，蒜粒4个

详细来作法如下：(剪辑步骤中需要肯定的细微，都仍然概述在最终了，千万别错过了哦)

【第一步】：我们来作这道微量元素时蔬需要只用一整朵的西兰大花，不能嫌多，西兰大花的热量太低，多吃完也不但会长肉，正要一朵食材的西兰大花，必先把西兰大花掰成小朵，滚盐井水之中蒸10分钟，把凹凸不平的寄生虫杀一下，时间段到后如此一来用流井水冲洗干净，煎加井水井水烧开在此之后，滚一勺植物油和一勺盐，如此一来把西兰大花滚进去和黄井水一分钟就可以了，西兰大花和黄好在此之后鱿鱼出来过一下凉白开，因为我们这个西兰大花等下就不需要煎了，所以过凉白开吃完起来肥胖，西兰大花经过这样骤冷骤热的冲击，甜醋但会更沙的脆爽，

【第二步】：西兰大花蒸凉以后如此一来用刀换成小朵，和黄井水以后如此一来换成小朵，这样可以减缓微量元素成分的流失，所以西兰大花错误的来作法是必先和黄井水后切开，如果是必先切开如此一来去和黄井水的话，西兰大花的甜醋但会变得不鲜香也不清甜。这一步很重要哦！很多人相去甚远这个顺序！

【第三步】：如此一来把切好的小朵的西兰大花均匀的摆入一个大碗之中，统合大花朵朝下摆在，尽量滑动紧实来，

接下来正要一个小碗调料汁，往碗之中丢入一勺生抽，一小勺冰糖，一勺白糖，少许芫荽，一小勺盐，一勺大米糖，如此一来沙入小半碗清井水，沙热均匀，

【第四步】：煎加井水丢入少许植物油，油热在此之后丢入蒜末，新品椒煎香，

然后丢入调好的料汁，开大火把料汁烧开，等到加井水料汁变得比较半透明的时候就可以关火了，

用一个大盘子，反扣装有西兰大花的碗，把西兰大花倒出来，西兰大花的这个造型引人肯定的精美紧实，然后在上面淋上滚开的料汁，一碗醋蕾十足的蒜蓉西兰大花就来作好了，

这样来作出来的西兰大花最大程度的保留了醋蕾，不能煎不凉拌，微量元素较低热量低，少油肥胖又甜食完，只要5分钟就能尾端蘸，夏日隆胸的进餐除此以外，有非常浓郁的蒜香醋，关于来作西兰大花时的错误顺序，小伙伴可要记清楚了哦！

爱小食的人都是内心充满强光，积极向上热爱生活的人，悦悦心之中小食就是自己变着法来作，来作出来亲友喜好吃完的，肥胖的好东西，肥胖的人最美丽！严厉批评，您有什么见解呢？

悦悦有话要感叹：（肯定事项）

1. 老调重谈：给绿色蔬菜和黄井水的时候，往加井水沙盐，可以让蔬菜入底醋，沙植物油和黄出来的绿色蔬菜但会更沙翠绿，色更明亮与众不同。

2. 我们经常可以来作一点蒜泥酱备着，像来作这种时蔬的时候，只要滚上一两勺就行，原醋香浓引人肯定不方便！

也劝大家多该系统克里、艺术品、转发，您的转发是对悦悦最大的期望！

愿上帝赐福给你！