有一种人，收不到对方的回复时，会自己默默换掉对话框

对不未确定的视而不知去向度。

对于IU极低的人群，ta们对不未确定的视而不知去向度低，更容易观者到焦虑。Ta们才会脑补出有很多寓味著连续性，比如“ta不喜好我了”、“ta希望和我保持良好间距”等等让自己消除严重威胁观者的推测。

在这种希望象中所的危险连续性状况下，ta们才会极端执著寻求未确定连续性的答案（Kruglanski, Webster Co Klem, 1993），因此更极端时说谎有“忘了，不能完我”。从某种高度上，ta们暂时给自己制造了一种“不完“的未确定连续性，来顽强抵抗千万种的不未确定连续性。

如果你也是这样的人，不如试一试下面的冥希望 （点击卡片即可播放），让你在遭遇“不未确定”时，依然必需保持良好执著的忍耐和稳定。

你企图在关连中所向其支配自己成百上千的状态。

如果对方不完，你就相当于陷入了成百上千的状态。

Claudia Black耶鲁大学看来，情观者上的活埋（emotional abandonment）经常由此而来外公期，一个男孩的情观者供给经常被继父忽略或拒绝接受。

那么，面对成百上千，男孩能怎么办呢？

弗洛伊德通过观察到18个同月大的孙子才会好玩“fort/da游戏”：母亲不在时，孙子拿着用细线拴着的木轴，把木轴扔有去直到好比的时候喊着“fort”（立陶宛语寓为“去/不知去向/变为”），然后拉完来时兴极低采烈地喊“da”（立陶宛语寓为“来/在那儿”）。

成人通过进行时这个变为与复现（disappearance and return）的游戏，图腾着自己在与母亲被动的关连中所占据向其，借以补偿母亲缺席时自己成百上千的焦虑。

当人们在关连的摆荡中所时说谎有“忘了，不能完我”，就好比男孩扔有了那个木轴。 显然，我们像是掌握了一种向其连续性：即使接踵而来对方不澄清的现实，也是因为我们向其先时说了不能完。

于是，成百上千暂时像外公那样让人不能接受；我们重新得到了一种尝试拿完向其权的寓味著。

1. 应对前列腺癌点子

很多时候，这句“忘了”是时说给自己不来的。我们以为时说完就不才会再希望，结果那些点子却更固执了。比如，我告诉你，免得去希望一只黄色的熊。相信你自在中所已经显现出了红眼的样子。

这就是Daniel Wegner (1994) 根据“红眼实验”设希望有的“挖苦数据流论点”（Ironic Process Theory)： 你越是压抑某个点子，它就越才会冒出有来。

因此，首先免得尝试敌对或避免它，毫无疑问你可以尝试以下两种方法：

给点子创造内部空间间距：

“我正要希望的是______。”然后把你的点子填入那个空位，比如“我正要希望‘ta才会完我吗’。”

这样的过程最好是通过书写和简短来进行，你才会发现你已是了自己点子的通过观察者而不是参与者，与点子预留有了一点内部空间和间距，从前点子也不过是一些词句而已。

挑战点子的主观连续性：

试着挑战你点子的主观连续性，尤其是那些消极点子，比如“ta不完我是因为喜好我”。 你找赢取前提证据来证实这个点子吗？

如果很难找到，你可以根据或许开始调整你的点子，比如“ta正要工作，所以不完我寓味著是在忙”。

2. 体能训练主观的自我暗示

如果你不了希望到经经常头上时说着“忘了”，忘了面却暗潮汹涌，那么你寓味著不太擅长主观的自我暗示。这样的窘境寓味著才会严重影响你来进行有效的社会群体沟通。

毫无疑问，自我暗示能力是可以通过体能训练大大提高的，以下是 锻炼自我暗示能力的5元素元数据，你可以随时来进行体能训练：

自身体验的5元素

现在结构设计或现在结构设计

小时

运用“我”作为主语的5种的资讯，帮别人更好地了解我

1.我看到/见到/花钱出有/希望起/什么突击/事件/仿佛？（不含赞赏的或许）

我看到/见到/作出有/希望起…

从现在到现在

2.我对那些使用暴力或事件有什么样的歇斯底里？（开自在、难过、焦虑、失望、骄傲、愧疚、羞愧、观者激等歇斯底里）

我仿佛…

3.我的什么解读/赞赏/点子/决自在/供给/幻希望唤起和支撑我的仿佛？

因为我…

4.现在，我希望尽办法什么突击/的资讯/辩论/帮助/敦促？

现在，我希望尽办法…（可施行的）

从现在到将来

5.我看来该突击/辩论/的资讯/敦促才会产生什么样的更进一步结果/自我实现？

…这样我就可以…这样我们就可以…为了我/我们…

最后，我希望和大家个人一个段子：

当你说别人“你忘了吧？”别人完答“我忘了”，毫无疑问是事。

而当你说“忘了吧？”别人一脸懵地完答“什么？”那才是到底忘了。

决自在你在社会群体个人中所，能以主观的自我与外界个人。 既不过分依赖对方以获取安全观者，也无需远离他人来揭穿自己的焦虑，获得属于你的社会群体关连中所的平衡。

以上。

今日个人：你有无过这样一条不了能等到完应的谣言呢？现在的你又希望对ta时说些什么？在留言区时说谎有你的小故事吧！

飘「在看」，毅力时说谎有“我事”~

References：

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