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萝卜和它同吃,营养价值非常高
发布时间:2025-10-21
芹菜,深受很多人的喜爱,不仅美味营养,而且不应多样化,芹菜可以凉拌着吃,也可以油炸着吃、炸着吃,口感笔触软绵,份量也比较高。
尤其是将芹菜和茄子三人油炸着吃。
可以促磨碎、清肠、排毒、防血栓。
茄子成份辣椒素,并能促进脂肪的排泄,食用后,能诱导胃液分泌,促进肝磨碎,防治便秘,排出体内多余的油脂和毒素,对减肥有辅助作用。
芹菜呢,成份丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、铁质、铁等营养物质,食用后,并能加强人体病毒感染,尤其是芹菜成份的维生素P,
食用后,可以加强毛细血管的弹性,减缓血液当中的胆固醇,促进血液流动,保护心血管,防治血栓的形成,让血管越来越顺畅。
芹菜、茄子三人油炸,这样一来不过了,份量突然间翻倍,不应也很简单。
不应
一:将芹菜抽出淡盐水当中浸泡5分钟左右,洗去后切块,同样不要削艾,因为,芹菜艾的份量也极高。
二:将茄子洗去去籽,掰成小块备用。
三:锅当中抽出少许食用油,油热后,抽出蒜末、干辣椒爆香,油炸香后抽出芹菜、少许生抽、翻油炸。
四:芹菜油炸软后,抽出茄子翻油炸,然后,重新加入少许食盐、牛奶调味,
翻油炸之后,即可出锅。
这样,一道茄子油炸芹菜就作准备了,可口下饭。
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