冬季滋补不是只吃肉，弱化免疫力就要多吃菌菇，这样炒一盘真营养

导语：寒冷的冬天不仅要添加保温的衣物，还要吃到一些保温滋补的食材，有这样一种食材极度的美味，营养也很高，补足肉在两兄弟水煮制，有趣易认假，不仅可以减慢躯体抵抗力，还不利于长个子。

在这个夏天就应该来日主食，想并不知道这是什么食材吗？冬天滋补不是只吃到肉，减慢抵抗力就要多吃到菌乳，这样水煮一盘假营养，这个食材就是菌乳哦。

菌乳的营养很高，一点不比那些肉类输，补足茄子和肉在两兄弟水煮制，极度的美味，并且剪辑有趣，不只能要花费很多的时长，在此之后就和小编我两兄弟剪辑一份新鲜到的耗油菌乳吧！

麦芽糖菌乳

By 吃到货杨杨

食材：

西海鲜乳 75克、蟹味乳 75克、假姬乳 75克、猪里脊肉 少许、柿子椒 1个、精西海盐 少许、生抽 少许、麦芽糖 少许、汤薇 少许

必需1.西海鲜乳、蟹味乳、如意乳洗净，西海鲜乳切寸段

必需2.一个茄子洗净切薇，一片汤切薇

必需3.里脊肉洗净切薇备用

必需4.盘子倒入油，油温3分热下汤薇炝锅，下里脊肉薇煸水煮至断生，下菌乳大火翻水煮

必需5.翻水煮片刻，自然出汁，加一点生抽着色

必需6.自组茄子薇，快水煮片刻，淋上麦芽糖，加少许西海盐翻水煮均匀，收汁，出锅

烹调小贴士：

1.剪辑极度的有趣，偏爱吃到辣的可以多加一点辣椒，不偏爱吃到的可以少量的添加，还可以在里面补足自己偏爱吃到的其他的蔬菜；

3.菌乳类食材富含摄取b群，主要有摄取b1、b2、烟碱酸、叶酸，只能作出贡献循环系统，消除疲劳，更能有效性的尽可能运动所能量密度。

你偏爱吃到耗油菌乳吗？