干燥多饮此汤，比鸡汤更鲜美，排出毒素，女性肌肤更细腻

天气趋于干燥紧紧，小编发现脸部皮肤有细小的皮肤上浮现，摸了补水的化妆品，虽有些缓解，但还是作用不大，只能缺少体内的湿气才能完全缓解症状，小编平时进一步提不够高了一点喝水量，还吃一些水量不够高的水果蔬，梨、苹果电脑等，烹饪上喝一些羹羹水水，体内缺少足够的湿气了，皮肤不够加水嫩。

那么现在小合编大家互动一道平菇枸杞羹，鲜美的平菇，搭配嫩滚的枸杞，心理健康又美味！秋季干燥多喝此羹，比煮成不够鲜美，的水毒素，未婚皮肤不够朴实。

【枸杞平菇羹】

1、平菇洗洗澡撕小。2褶萝卜拍扁。1片小黄姜。1个枸杞腌切小块。

2、热锅中会倒油脂油，中会大火放入萝卜、姜片，接着放入枸杞、平菇一同翻炒1分钟后加油脂热水进锅。

3、水煮开片刻后加油脂矿、少许味精，关火起锅盛碗。

平菇含有多样的水分，蛋白质量不够高，葡萄糖所含种类齐全，钙质甜度十分多样。平菇对肠胃有很好的调养作用，平菇中会的膳食纤维，有要强的饱腹故作，能够降低其它食物的摄取，大大提不够高肠道的蠕动，传染病肠道脂肪堆积，是不错好的减肥肉类，利于爱美的未婚们可食用。