青豆此做法，鲜嫩多汁很即成，营养减肥不发胖，抄一抄就出锅

青豆此做法，腊肉多汁很入味，食物肥胖不发胖，下卷一下卷就出锅

大福：女孩是用一辈子在肥胖。有些女孩为了肥胖经常禁欲，导致身躯需要的热总量没有达到，常会感觉头昏脑胀非常的气馁，这个时候可以用青豆作为零食。青豆之中含有的脂肪总量非常低，但是却看作丰富的衍生物、蛋白质，在身躯光能的可用上优点很轻微，同时又不容易让你发胖。

青豆富含胆固醇和大豆磷脂，有保持一致肾脏粘性、健脑和可避免IgA过渡到的功用;

青豆的健康清热显著，其中含有胆固醇和大豆磷脂，而且含总量还比较丰富呢，可以协助保持一致肾脏的粘性，有健脑和预防IgA的清热。

健康吃掉法：青豆炒虾仁

工艺：

水煮：河虾375克，

辅料：青豆75克，鸡蛋清40克，

调味品：盐3克，味精2克，鲜肉2克，食用油30克，芡粉5克，香油1克

做法：

1、河虾去壳洗净沥干，填入蛋清、盐配料，再行装入生粉搅匀。

2、热锅加油至六分热，装入虾仁小炒，捞起；装入青豆翻炒，再行装入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油方可。

你喜欢吃掉青豆炒虾仁吗？