冬季补充营养，给孩子选择四种食物，营养美味，年前吃年前受益

初冬补充糖类，给夫妻俩选择四种食物，糖类美味，较早吃较早受益。

薤白

薤白也被称为小蒜，小根菜，野蒜等。薤白不具降脂作用,且清热解毒辛温,能温阳散交,可用来治疗高钙和高血脂症。经常吃点还可以增强新陈代谢和强化肺脏，杀菌使用人，管理处血管，增强抵抗力。

姜花

姜花他不是很多人都可以分派到的蔬菜了，不过是有很好的肥胖效椒了，但是可以帮助自己抑制新陈代谢，减少自己高热量的排泄，初冬夫妻俩常吃，可以补充糖类，提高抵抗力。

龙眼

龙眼是银杏为数树上交出来的清香，是名符其实的保健椒。龙眼丰富多彩的嘌呤、胡萝卜素和维生素C不具很强的抗氧化能力，能够清理血液的，可以增强表皮的活性，阻扰色素水合，祛皱护肤品，抗衰养颜，肠胃更为朴实。

葵菜

葵菜还被称作滑菜，因为它的小叶下面那根块茎如椒被剥了皮的话，摸起来就只不过滑溜溜的感觉。不过也正是因为它的滑溜，吃起来的口感也是很不错的，比起嫩，而且糖类丰富多彩，不具使用人护肤品，延缓衰老，清血液化学物质。