形意拳转掌 歌诀

八字门经典·必所存

八字转执论阴阳 五行六合内中所存

七星八字九宫由此可知 两仪三才见柔刚

混元一凝培钉本 四正四隅接八方

落步三盘摆扣步 发行四梢变异转强

前执虚实牛舌；也 后手围捕肘下所存

进步有为退有法 变异化反正执阴阳

曲平横竖斜正面 翻转飞来缠来张

内谈五行分四梢 外有五行眼法强

内谈凝述分在后 外有本意念分阴阳

基本功走转分九要 自在本意凝行细详

柔身类比不空式 高低相给与

缠法要合行四梢 腿部法要合由此可知八方

本意念要合精变异化 用法要合进身边

膀法要合阴阳变异 膝法要合左右防

基本功要合进退较慢 闪转腾挪缠偏强

头打去本意随缠使 流转总须两站中央

脚奔中门夺威信 执行平脱下上下忘了

执打流转若但他却 肘打去本意占胸腔

背紧胸空缩榖道 肩打腰打并阴阳

自在先为盖世凝 两手只在胸前所存

提托带领随身劲 搬扣棍进上下忘了

八式特罗斯季亚涅齐身由转 以执为母悟刀枪

文知八字据载道理 武晓易经亦生凝

先行师执法传为至今 世人寥有得其真为

莫说前人多保守 虽然已身功未深

智谋虽然多精邃 名家指导有心人

说据载了道理得意急 树茂枝固钉必深

八字先行从转执起 习其法乃得真为

头顶肩垂凝行下 平到脏腑出入匀

臂向要分在后用 自在要打四梢均

走步圆圈分八字 眼随身手好似天上

终将须在提 猿臂熊膀龙凤身

二人对手腕中求 动手制胜基本功分

上下3门使 肩肘膝腰里外轮

腿部法出腿部不见腿部 八字都是眼为钉

3门三十六 横腿部顺提又切真为

进退抅插据载暗腿部 连环阴阳并转身

蹬踢蹁吊屈拦绊 习之精湛功便深

武术长精教凭法 徒费有心何必劳天上

学习武功练功到 得之艺业不压身

艺如出正要勇敢 学问高强自超群

莫道求学有止境 不进则退要记真为

当今正中央无难事 一生之计在于勤