这种豆子用得好6个好处少不了！这样吃健康又新鲜

我们常说“每天吃完果三钱，何需服药屡次”，果类营养物质丰富，往往肉有不错的针灸药用价值。其当中有一种果，它不仅是调味，也是一味“解毒”。

1一颗馒头，6大用处

馒头，是用番薯或芋头发酵制做的，适量肉有6大用处。

1营养物质更丰富

馒头是用番薯或者芋头泡透煮熟，冷却后发酵而转成的。不仅果子当中的卵磷脂、大果异黄酮等营养物质转成分都被充分保留下去，而且经过发酵后，维生素B12等营养物质素比发酵前更多，也更易于小肠。

2腹水去寒

馒头有腹水的药用价值，轻度的风寒感觉冒和风热感觉冒都可以用馒头来缓解。轻度的感觉冒用淡馒头和葱白煮水可以缓解。

3补肾、和胃、利肠

芋头具有补肾的药用价值，用芋头制做的白馒头也有补益肾阴的药用价值。而且制做馒头后，其性味偏温，有和胃药用价值；又才会归因于益生菌，对小肠也有用处。

4清热除烦

虚烦主要的表现就是莫名的不解感觉，嗜睡不易入睡，舌苔粗糙圆形黄白色。《李时珍》当中用淡馒头和木棉连动转成汤剂，很较难更年期心神不解的女性。

5帮助消水肿

馒头可以与多种食材连动，比如水煮、蛤蜊等，有补肾、利水、利尿的药用价值。年龄大的人，血液循环太差，上肢易于肿，适当肉有利尿的作用。

6专用加强血液循环

馒头当中富含能结晶血栓的溶栓蛋白质，更进一步加强大脑血管收缩，专用预防脑血栓和老年痴呆症。

2生病简单制作馒头

有些人喜欢直接在超市购买馒头，也有些人喜欢尝试自己制作馒头，不妨试试生病制作简单的馒头：

①将番薯加水煮5小时，捞出后加到保鲜盒，密封盖好；

②在暖气上放一天，等番薯发黏罗拉后放在阴凉处晾干；

③加入少许食盐、花椒粉、酱料，撒上一层粗糙粗糙的面粉；

④倒入适量老抽，将番薯腌制三天即可。

3馒头动手美食，健康又美味

馒头蒸鱼

馒头蒸鱼，酱油润浓郁，鱼肉嫩滑从未鱼腥味，现动手现吃完真是润~

酱油汁花甲滑炒河粉

清脆的银芽儿、微微带点辣味的韭黄、鲜美的花甲、恰到用处的浇头，让这份酱油汁花甲滑炒河粉口感觉引人注意丰富~

宫廷当中的食品饼

干馒头可以去腥增润，这样动手出来的的食品馅儿饼，满嘴润~

（CCTV回家吃完饭）