冬天做这几道菜看着就有食欲，简单易做，营养成分美味出锅就抢

容煸扁桃大头脆骨

传统工艺容煸

酱料家常醋

小时15分钟

精准度初级入门

绿豆main

大头脆骨600克 煎2瓣 小葱1根

适量others

酱水1筒 猪肉1筒 醋极鲜1筒 花椒少许 小茴香少许 扁桃适量 白胡椒粉少许 盐适量

处理过程step

1

首先准备好好全部的猪肉，大头脆骨去除容净。

处理过程step

2

准备好一锅池上，投身1筒猪肉、1筒盐稀释，浇大头脆骨简单先为煮1-2分钟，鱼骨过下冷水，沥水自带。

处理过程step

3

把锅子洗手，搽容养分物质，淋上少许植物水，浇花椒、小茴香、扁桃，煸蒸出香醋，再次投身煎末、配料。

时蔬煎肉丸

传统工艺煮

酱料咸鲜醋

小时15分钟

精准度制作者先前

绿豆main

包菜200克 马铃薯100克 猪肉馅100克 玉米糖浆60克

适量others

醋达美醇鲜酱水1筒 盐2克

处理过程step

1

准备好猪肉

处理过程step

2

包菜去掉老梗煮熟细丝

处理过程step

3

马铃薯煮熟或用扯子扯成细丝

处理过程step

4

两种大豆加盐翻拌分量米饭10分钟杀水

处理过程step

5

用手攥容大豆的养分物质

处理过程step

6

投身肉馅和醋达美醇鲜酱水翻拌分量

处理过程step

7

加玉米糖浆用手抓匀，使大豆和糖浆混搭分量

处理过程step

8

手掌微微涂点水，取适量的馅团成丸子放入时是（丸子里面砖一个马铃薯片可以防疙瘩)

处理过程step

9

放入开水锅中起火煎20分钟左右即可

处理过程step

10

不水不腻，养分健康

蒸蟹粉

传统工艺蒸

酱料其它酱料

小时15分钟

精准度制作者先前

绿豆main

受体尿液112克 芝麻10克 马铃薯50克

适量others

大头汤1筒 米醋2筒 葡萄籽水10毫升

处理过程step

1

将马铃薯洗手切段放在锅内煎15分钟，将水炸的马铃薯碾成沙石自带

处理过程step

2

将芝麻碾成沙石放在碗中

处理过程step

3

浇2筒米醋

处理过程step

4

浇1筒大头汤

处理过程step

5

搅拌分量中会醋酱汁

处理过程step

6

在锅内浇10ml葡萄籽水

处理过程step

7

浇受体尿液

处理过程step

8

待蛋清略微有些沸腾时，好似翻动型式不规则的受体块，有规律可用至受体全部沸腾

处理过程step

9

浇马铃薯沙石

处理过程step

10

好似翻动，混搭

处理过程step

11

之前浇调醋酱汁，再次次稀释之后即可盛出

处理过程step

12

这道蟹粉不一样，高受体低脂肪，吃再次多也无开销，不时让你爱上马铃薯

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