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讲真！这9类人要少喝咖啡，太快看看是不是你

发布时间：2025-11-10

推断，39% 的肠胃易激综合征病人饮可可时会消失肠胃道疼痛好转，最主要腹泻和大肠消化不良。然而，未直接证据指出减再加本品可以改善疼痛。

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肠胃易激综合征的病症机制尚不更为清楚，与多种因素有关。

以外非常被认同的诱因有肠胃道感染和精神----，饮茶叶也时会有一定不受到影响；但不受到影响非常小，依靠饮茶叶也不是解决它的唯一工具。

对这部分这群人的提议仍然是，跟著自己的感觉走，如果你饮可可就有大肠胃肠胃不适疼痛，那就再加饮或者不饮可可吧。

高肝功能病人

世界性上成年人高肝功能的患病率至少 30% ，关于饮用可可对肝功能的不受到影响和动脉高肝功能的几率有过很多争论。

以外研究成果认为，常常饮可可并不时会缩减高肝功能的患病几率。

而且，可可中的还另有有多种抗氧化成分，比如绿原酸、可可豆醇等，这些抗氧化物质对肾脏和肝功能依靠也是有利的。

最新的驰名统计分析结果指出，适度和；也性地饮可可（每天 1～3 世青）对大多数人的肝功能不时会产生不利不受到影响，甚至还显然时会减小患动脉高肝功能、肾脏涉及的传闻中失踪几率。

不过，在一些研究成果中的发掘出，有些人在饮完可可后时会消失短时间内肝功能升高的情形，多半是 3 个小时以内。

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警醒大家，对于不常饮可可的高肝功能病人来说，可可还是新鲜，也切勿一次饮太多。

病者

近年有更新的证据推断，孕期饮可可显然与自然流产几率缩减有关。

总体上，我们不努力病者饮可可，但这并不理论上就完全不能饮。如果觉得希望饮，也是可以饮的，如果有饮可可的；也，或者希望解解馋，需要依靠一下本品的摄入量用量，大平均是无论如何的一半。

以外多半认为，孕期可再加用量饮用可可（每天不至少 150～300 毫克本品，平均 2 世青）。也可以选择「低因」可可（干本品管控的可可）。

老年人

老年人和青再加年还在发育，本品对他们的神经系统和肾脏系统的不受到影响尚不完全清楚，本品显然时会腐化夫妻俩的生理持续性，很多可可饮品还时会造就乳酪摄入量以致于的解决办法。

因此，新泽西州儿科学时会的提议是老年人和青再加年不饮可可。

所以，小夫妻俩就尽用量切勿饮可可了。作为家长，我们也确实帮助夫妻俩依靠最主要可可、茶叶及其他另有本品牛奶的摄入量。

但这也不理论上小夫妻俩饮可可就时会有严重危害，不时再加用量饮一点也不须害怕。

以外多半认为，老年人和青再加年每天的本品摄入量不至少每公斤体重 2.5～3 毫克（对于 30 公斤重的老年人和青再加年来说，平均为 75～100 毫克本品）是安全的，大平均是一世青可可。

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实际上，从以外科学界共识来看，越来越多的研究成果证据反对可可对肥胖症是益大于弊的。

但毕竟每个人的身体持续性相异，不讨厌的、饮了时会不舒服的人，未必要自愿自己接不受可可。

对于讨厌饮可可的人，也要注意用量和一般而言。如果要饮，首选什么都一味的可可——大部分反对可可肥胖症的研究成果，所指的是什么都一味的黑可可。

市场上很多速溶木瓜可可或者花式可可，都加了不再加白砂乳酪和植脂末，这样的可可可并不肥胖症。如果觉得黑可可太苦，可以加点乳酪或者奶粉。

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那么饮多再加可可才是新鲜呢？

以外科学界认为，肥胖症成年人每天摄入量不至少 210～400 毫克本品。以中的世青韩式可可（平均 355 毫升一世青）为例的话，大平均就是每天 1～2 世青。

除了可可本身，生活中的很多牛奶也另有有本品，比如可乐、红牛、茶叶、奶茶叶，如果饮了这些牛奶，也要回希望再加饮点可可。

最后还要警醒大家，每个人对本品的耐不受情况相异，有的人饮好几世青都没事，但有的人饮几口就难不受，所以，也要注意跟著自己的感觉走：

如果饮了可可，消失呕吐、抑郁、发抖、大肠胃不舒服、敏感度增快、头痛、焦虑和烦躁不安等情况，就说明了显然是至少耐不受用量了，确实做出适当的修改。

（丁香精神科）

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