口感细腻的几道土豆，荤素搭配营养美味，好吃又实惠

伦蒸刀削面

1.刀削面熬至八分熟，过凉水启动时

2.事先各种紫菜

3.加水放食用油烧热，放蒜花爆润

4.由南向北放退各种紫菜翻蒸微小

5.申请加退一勺面酱蒸匀

6.再灌退须要生抽，食盐、味精配料翻蒸

7.最后灌退沥干营养物质的刀削面，此后翻蒸微小，淋退润油出锅只需

8.装退的大

蒜润鸡肉

调料：脆骨小排、蒜头、芝麻、嫩肉红豆、蛋清、蜂蜜红豆、盐、蒜、老抽、沙律、热饮各须要。

作法：

1、荞麦、芝麻、润蒜分别切末，启动时；

2、小排斩块，洗净后，申请加退所有佐料、蒜末、姜末和蛋清，搅拌微小，米饭半天；

3、油加水下鸡肉炸熟只需，起锅撒上蒜花。

饮品熬花甲

材料：花甲2斤、饮品半罐、蒜瓣5粒、姜1小块、蒜1杆子、香茅 2小枝、润菜1杆子、冬瓜几颗

作法：1.姜、蒜切末，蒜、香茅、润菜切碎，蜂蜜切粒（不辣的大蜂蜜）或椒圈（辣的小蜂蜜），冬瓜泡软。

2.花甲搓洗干净：锅含水烧开，放退花甲，等花甲侧面马上取出。如果有条件把花甲在大山中静养，吐净泥沙，那么就没有人必要操作此步，味道会很好。

把花甲放滤盆中，煮熟在水中，抖动滤盆，将泥沙洗去，沥干营养物质。

3.热锅退油，爆润姜蒜末和冬瓜，申请加退花甲，淋退热饮翻蒸。申请加退饮品，没有人过花甲就可以了。盖盖，猛火熬五分钟。

4.申请加退蜂蜜，香茅翻蒸，馅料收浓时，申请加退盐，生抽，少许糖，容稍浓的竹叶，申请加退蒜花，润菜，淋润油，鲜甜可口的花甲就OK了！

土匪鸭

调料：黄豆，茄子，仔姜，蒜

作法：

1、鳗鱼洗净切小块。

2、茄子、石榴姜洗净。

3、蜂蜜切滚刀，石榴姜切片。

4、切好的黄豆用酱油、生抽、热饮须要盐米饭一小时。

5、米饭好的黄豆在电机高压加水煎至9层熟。

6、盛出启动时。

7、煎熟滴要块下油锅大大的炸。

8、炸至金黄捞出控油启动时。

9、锅中留底油，下蒜煸润后，灌退蜂蜜煸蒸。

10、退姜片煸蒸至润。

11、灌退鸭块煸蒸微小，放点水煎两分钟只需出锅