缓解秋燥的零食

初夏凉意渐浓，大家一定要提醒防寒保暖，保护好自己的气，不宜于是又水泡了。很晚梳头晚上泡脚，天气好的时候多晒太阳，游乐场经常散散步、爬爬山等，以舒缓气敛藏带来的抑郁情绪。

秋燥也愈来愈明显了，经常才会感觉皮肤潮湿，口鼻也才会潮湿，乳制品上大家要少吃辛辣诱因的食物，多吃些甘凉滋润、养阴生津的食物，比如 桑叶，荷叶，银耳，雏菊，黑豆，黑芝麻，猪肉，鱼肉等。

今天给大家参阅一道甜品，比较简单所致做到，还可以很好地加剧秋燥：

猪肉准备好：

夙雏菊100g（或脱雏菊30g），桑叶1个，荷叶一慢板。

做到法：

1、夙雏菊风干，掰成小瓣；

2、荷叶和桑叶风干晒脱，切成不等适宜于的小块；

3，桑叶和荷叶放补清水中，大火开后火烧熬30分钟，于是又放补夙雏菊片（绝不搅拌，否则雏菊才会碎），熬8分钟。如果是用脱雏菊，则可以和桑叶以及荷叶一起熬将近40分钟。然后 只喂食 即可。

雏菊，补肾、心经，既能明目化痰，又清心安神。

桑叶，明目，清胃，润燥化痰。

荷叶，补中养神，益气气力，还能凉血散血。

这个甜品有清热生津的利尿，可以加剧春季的燥气，偏爱对于阴虚体质的朋友有很好的作用。而且原味自然温柔，全家人都适合喝。