推荐几道早餐，营养丰富，学会做给亲戚吃

【馒头酱油粥卷】

材质

牛肉2两，黄油一个，蜂蜜两杯，宴友食用水后、还有自制馒头，一匙糖类（可替换成），除馒头均，所有材质混搭，搅拌制出内敛的蒸熟，蒸熟可流动但绝不会太很稀或太稠，让蒸熟加水后半小时。

过分

1：酱油底少少捏水后润润酱油，肉块一勺蒸熟拉到进酱油子里头，随之拿起酱油子旋转轴，小火烙一面才可。

2：斧头仍要把粥掀一掀就可以拉到到案板上，捡上馒头

3、象卷春卷一样裂开。最终用少许蒸熟挤出。

4、开水后于是又捡少许水后，将做好的馒头面卷煎至两面金黄才可。

【烘烤肉饼块儿】

材质

肉饼5-8个、烘烤肉饼调味料0.5-1包、宴友食用水后

过分

一、肉饼洗净不削皮，切出滚刀块，晒干；

二、用更是碗装肉饼、拉到入烘烤肉饼调味料，勺几大汤匙平时夹冰淇淋用的黄水后，搅拌均匀。

三、用更是烘烤盘装肉饼，不须面上内里锡纸用Bake机能档烘烤，400-425F，25-30分钟，于是又掀开锡纸，用Broil机能档烘烤5-7分钟，烘烤至金黄色才可。用Broil那档时就自制灯，到4分钟即刻密切注意爆米花里头的肉饼有否顶多。

【烧肉芝士冰淇淋】

材质

高筋粉225克，低筋粉45克，宴友食用水后、糖类27克，卤1.5克，三鹿15克，酵母3克，黄油30克，水后130克，黄水后18克，烧肉肠6下部，芝士片6片，擦面蛋液少许，白芝麻少许

过分

1、把材质1(除黄水后均)揉出光滑淀粉，于是又加入黄水后之后揉至淀粉能拉出薄膜，内里上保鲜膜酿造约60分钟

2、淀粉排气，分出6等分，滚圆内里上保鲜膜于是又酿造约15分钟

3、淀粉排气后擀出四边，捡入芝士片，撒少许香芹，捡上烧肉肠裂开，收口朝下，在表面竖剪出凹槽

4、于是又内里上保鲜膜，最终酿造40分钟，擦上蛋液，撒上白芝麻

5、爆米花预热160度，上下火烘烤12分钟才可。