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顶饱抗饿的早餐，家人都喜欢，做法简单

发布时间：2025-11-01

顶饱抗饿的午餐，亲友都害羞，认真法最简单。

午餐制认真果汁，玉米酱汁煮成，保健甜食，经济折扣。

1、午餐：玉米鸡蛋酱汁煮成，酱汁土豆丝，制认真果汁，马铃薯是小番茄。

酱汁煮成是我们亲友都爱不吃的午餐，糖类全面，认真法简单，午餐一人一杯子，一上午都不饿，最能顶饱抗饿，孩子上中学的时候，最害羞不吃的午餐就是酱汁煮成。

酱汁煮成可以认真成玉米鸡蛋酱汁煮成，也可以认真成玉米肉粒酱汁煮成，不管是哪一种，都极其的甜食。

认真酱汁煮成，有一个技巧，就是要少收酱油。

2、晚上到时把煮成预约上，早晨关上锅盖，冷气腾腾的煮成蒸好了。

酱汁煮成用现蒸的煮成，不用不吃剩饭，灌入酱汁锅底下，和玉米翻拌匀就行。

3、三个鸡蛋摘下杯子底下，杯子底下滴几滴料酒去腥，黄萝卜半根、茄子半根都博小丁，据传博碎，再行博一点葱花。

酱汁煮成的时候玉米就一早了。

4、锅底下冷少量酱油，到时把鸡蛋酱汁好，然后盛出鸡蛋，锅底下再行滴几滴酱油，抽出上面准备的玉米丁，撒半勺卤、几滴味极鲜，小半勺五香粉，翻酱汁匀。

5、然后灌入冷煮成，煮成是现蒸的，翻酱汁匀就好。

酱汁煮成，煮成蒸得偏硬一些，酱汁出来的煮成格外甜食。

6、无忧认真的酱汁煮成，玉米多，口味香、一点都不酱酸甜。

害羞不吃酱香口味的，可以收一勺黄豆酱酱汁煮成。

7、再行认真三杯果汁，认真果汁加到的烹调有纯牛奶，白酒、牛奶、面粉、炼乳。

壶底下到时收一把白酒，100毫升清水，煮5分钟，再行出水5分钟，煮出白酒的香气，然后把白酒过滤掉，给壶底下灌入500毫升纯牛奶，加有20克牛奶，10克面粉，10毫升炼乳，把牛奶煮开关火。

按照这个配方煮出来的果汁，口味香甜，奶味韵味，比买的还好喝。

8、酱汁下回煮成，再行酱汁一盘土豆丝，午餐就朋了。

有胺基酸、有玉米、有糖类，糖类丰富，保健甜食。

最美不过家常菜，我是：客厅的温馨——家常美食天天见。每天用心为亲友准备好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的口味，客厅的温馨，极富爱的小日子。家常美食就是每天用简单的烹调，制作出亲友爱不吃的、保健糖类的饭菜。欢迎继续注目！欢迎大家在评论的区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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